De la experiencia óptima

«  El juego, el arte, la artesanía, el deporte, los hobbies constituyen para el actor, pero también para el espectador, importantes ocasiones de instaurar ese estado ordenado del espíritu que suscita la euforia o el goce del estado óptimo »

Godard filmando Sin aliento

Fuente: Bernard Rimé, La compartición social de las emociones

" Cuando realizamos una acción en un terreno que dominamos bien, sea actividad artística, artesana, deporte, hobby o bricolage, juego o actividades profesionales, podemos experimentar un estado psicológico particular teñido en gran medida de afectos positivos. Ese estado se caracteriza por una intensa concentración, un sentimiento de control y, por añadidura, un profundo goce. Perdemos la noción del tiempo, las preocupaciones habituales se difuminan y nos invaden sentimientos de euforia y transcendencia. ¿Qué es lo que provoca manifestaciones afectivas tan poderosas? 

" Csikszentmihalyi (1990) ha demostrado que esas experiencias óptimas acontecen cuando existe un alineamiento temporal de los diferentes sistemas trabajando en la acción. En estas fases, se armonizan momentáneamente las expectativas del sujeto, la representación ejecutiva de éstas en su plan de acción, los contenidos de su pensamiento, los recuerdos incorporados, la acción en curso, y la información que le devuelve el medio. Esta sintonía de los diferentes componentes del universo subjetivo –cogniciones activas, acción en curso e informaciones aferentes– establece una optimización temporal de la pareja individuo-medio. Cada nuevo gesto de la persona se agrega a este orden temporal, el sentimiento de control es total, y la ansiedad alcanza su nivel mínimo, de ahí, sin duda, la sensación particular de bienestar óptimo que se puede experimentar en esos momentos.

" Pero Csikszentmihalyi (1990) subrayó que la sintonía no basta para provocar la experiencia óptima. Ante una tarea para la que estamos perfectamente capacitados, se experimenta más bien aburrimiento que placer. Asimismo, cuando se evoluciona de manera continua hacia el objetivo para alcanzarlo sin tropiezos, no se experimenta afecto positivo. Si la sintonía no basta, ¿qué condición suplementaria debe cumplir la acción para suscitar placer? Según Csikszentmihalyi, la clave de los afectos positivos se encuentra en el crecimiento. A la sintonización debe pues añadirse el desafío. Las tareas que propiamente suscitan la experiencia óptima son las que conducen al individuo al descubrimiento, lo arrastran a una realidad diferente, lo empujan a niveles superiores de resultados, y modifican su persona acrecentando su complejidad. El juego, el arte, la artesanía, el deporte, los hobbies constituyen para el actor, pero también para el espectador, importantes ocasiones de instaurar ese estado ordenado del espíritu que suscita la euforia o el goce del estado óptimo."

selección M.T.M.